ยฟ๐๐ฎ๐ฬ ๐๐ฌ๐ญ๐ฬ๐ฌ ๐ก๐๐๐ข๐๐ง๐๐จ ๐๐ขฬ๐ ๐ ๐๐ขฬ๐ ๐ฉ๐๐ซ๐ ๐๐ฎ๐ข๐๐๐ซ๐ญ๐?
Somos nuestro cuerpo. ยฟalguna vez te pusiste a reflexionar sobre ello?
La mayorรญa del tiempo estamos mรกs con la atenciรณn puesta en cรณmo deberรญa ser (el cuerpo), en lugar de dejarnos sentir, escuchar y atender a las necesidades que tiene.
>> No prestamos atenciรณn a las seรฑales y los mensajes que nos manda.
>> No conocemos su lenguaje.
>> No confiamos en รฉl ni en nuestra capacidad de entenderlo y poder hacer algo para que estรฉ bien.
Nuestro cuerpo tiene mecanismos sabios para poder mantener un estado de bienestar, alegrรญa y de salud si le damos la oportunidad. Es necesario que soltemos el control y que confiemos en estos mecanismos de autorregulaciรณn.
Escuchรฉmoslo mรกs y confiemos en รฉl. Nos habla a cada momento… ยฟQuรฉ te estรก diciendo ahora?
Aquรญ algunos hรกbitos para que puedas incorporar cuyo objetivo es la conexiรณn con el cuerpo que habitamos:
Movete: Lo importante es que en el dรญa, dediques aunque sea 1 actividad para poner la poderosa mรกquina que es tu cuerpo, en movimiento.
Descansa: ยฟRecordรกs la รบltima vez que te presionaste mรกs de la cuenta? ยกEs importante no sobrecargar el cuerpo! Esto incluye lo obvio como puede ser cargar mรกs peso del que nuestros mรบsculos pueden soportar
Autocompasiรณn: Mantenรฉ una actitud de autocompasiรณn ante el propio cuerpo. Busca esa parte en vos mรกs noble y amable en la que puedas cambiar las frases negativas que te decรญs, por algo que te regale amorosidad.