¿Sabías que puedes entrenar tu gestión emocional?
En contenidos anteriores hablamos ya sobre inteligencia emocional (IE) y su impacto en nuestras relaciones con otros: en la familia, en el trabajo, en nuestro círculo de amigos, en nuestro equipo…
Por eso requerimos entrenarnos, cual deportista, en la gestión de las emociones. Te compartimos algunos tips que espero te sean de utilidad.
Tene claro tu objetivo, eso que querés y deseas. Si podés describirlo con claridad, será más difícil que factores externos te desvíen del camino.
Comunicación asertiva: ser asertivo es no tener miedo de hablar con claridad, siempre y cuando se haga con respeto y desde un enfoque constructivo, no destructivo.
Aprende a decir “no”: ¿Hiciste algo que no te genera felicidad, tranquilidad o que sencillamente no suma a tu propósito solo por complacer a un tercero o para “no quedar mal”? probá decir “no” la próxima vez que aparezca una situación similar, ganarás paz y respeto.